Dicas para ser feliz no dia a dia..

1. Aprecie o que você tem.

Muitas vezes o problema está no fato de se olhar para o que falta,o que se quer ter,desvalorizando o que se tem.Olhe para o que você já alcançou,todas as suas realizações,das maiores às mais pequenas, e se alegre com isso.

"Sofremos muito com o pouco que nos falta e gozamos pouco o muito que temos."

(William Shakespeare)

2. Se rodeie de pessoas positivas.

Se você tem colegas e amigos negativos,se afaste dessas pessoas e de todos os que te podem puxar para baixo. Essas pessoas irão sugar sua energia e felicidade, por isso se rodeie de pessoas alto astral e dê umas gargalhadas. Sabia que quando você ri, o seu cérebro liberta endorfinas? É o hormônio da felicidade.O mesmo acontece quando você pratica exercício físico.

"A amizade desenvolve a felicidade e reduz o sofrimento, duplicando a nossa alegria e dividindo a nossa dor."

(Joseph Addison)

3. Perdoe.

Carregar uma mágoa é uma causa permanente de infelicidade.Deixe essa dor de lado e perdoe todas as ofensas que foram cometidas contra você.

"As três coisas mais difíceis do mundo são: guardar um segredo, perdoar uma ofensa e aproveitar o tempo."

(Benjamin Franklin)

4. Tome mais sol.

O contato com a natureza e o sol aumentam os níveis de felicidade e baixam os níveis de estresse. Por isso, saia de casa, procure um parque ou algum lugar com vegetação e dê uma volta ao ar livre.

5. Seja mais organizado.

Um dos principais fatores de estresse e infelicidade é a falta de tempo.Tempo para a família, para se exercitar,para fazer as coisas que você gosta. Se se mantiver organizado e planear melhor o seu tempo, verá desaparecer a infelicidade associada à falta de tempo.

      6. Ouça músicas felizes e animadas.

E cante e dance ao som da música. Um estudo revelou que as pessoas que usam músicas alegres com o objetivo de levantar o astral,se sentem mais felizes do que pessoas que ouvem músicas menos animadas. Aperte aí o play e comece a dançar agora!

"A música é celeste, de natureza divina e de tal beleza que encanta a alma e a eleva acima da sua condição."

(Aristóteles)

7. Trate bem as outras pessoas.

Respeitar as outras pessoas faz com que elas te respeitem de volta. Ajudar os outros é uma das maiores causas de felicidade e sentimento de realização.E trate bem de você também,se exercite, cuide da sua saúde e da sua alimentação.Resumindo: se ame!

"Nem sempre terás o que desejas, mas enquanto estiveres ajudando aos outros encontrarás os recursos de que precisas."

(Chico Xavier)

Agora é com você! :)

Texto: Camila Tolentino